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Conoce qué son los ejercicios isométricos

Conoce qué son los ejercicios isométricos

   Los ejercicios isométricos son todos aquellos en los que se mantiene una posición fijarealizando un esfuerzo físico. Cuando se habla de ejercicios isométricos nos referimos a los que consisten en someter a un conjunto de músculos en específico a  una tensión...

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¿Por qué tomar carbohidratos después de entrenar?

¿Por qué tomar carbohidratos después de entrenar?

   Los carbohidratos son biomoléculas que SUELEN SER RECOMENDADOS PARA DEPORTISTASdespués de sesiones de entrenamiento. Batido de proteína, sándwich de crema de cacahuate, granola con frutos secos, yogurt griego, son solo algunos alimentos populares consumidos...

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Deliciosas recetas con colágeno hidrolizado

Deliciosas recetas con colágeno hidrolizado

    La producción de colágeno comienza a disminuir gradualmente entre los 25 y 30 años de edad. En el caso de las mujeres, esta disminución es más notable en comparación con los hombres, esto debido a la forma en que se encuentran las fibras de colágeno en la piel. ...

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Consejos básicos para ir al gimnasio

Consejos básicos para ir al gimnasio

Deseas comenzar a ejercitarte en un gimnasio pero ¿no sabes por dónde empezar?   A muchos les pasa, se inscriben en un gimnasio o se apuntan a clases de alguna actividad física, pero conforma pasa el tiempo, se dan cuenta  que es más difícil de lo que creían o...

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Signos que te alertan una falta de vitaminas

Signos que te alertan una falta de vitaminas

   es muy común que la mayor parte de la población cuente con un déficit de vitaminas y minerales en su dieta.  ¿Conoces si tú cuentas con un déficit de vitaminas?  Podrá parecer que es algo que no merece prestarle tanta atención, sin embargo, esto puede...

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10 beneficios que puedes obtener al ejercitarte

10 beneficios que puedes obtener al ejercitarte

  El ejercicio se define como cualquier movimiento que hace que tus músculos funcionen y requieran que tu cuerpo queme calorías.  Se ha demostrado que ser activo tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mentalmente. Incluso puede ayudarte a vivir...

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